Les troubles du sommeil, notamment les insomnies, sont de plus en plus fréquents chez les Français. D’après l’opérateur psychiatrique Inicea, 1 personne sur 3 est concernée par les troubles du sommeil : 16 % des adultes souffrent d’insomnies chroniques, 5 % souffrent d’apnée du sommeil et 8 % souffrent du syndrome des jambes sans repos. Les Français dorment en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans et 45 % des 25-35 ans estiment qu’ils ne dorment pas assez par rapport à leurs besoins. Or, on sait aussi que le manque de sommeil favorise le développement de pathologies, du rhume au diabète de type 2. Parmi les solutions préconisées contre les troubles du sommeil, le CBD est particulièrement efficace tout en étant naturel. Découvrez comment vaincre l’insomnie grâce au CBD .
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Le CBD médicament est-il efficace pour lutter contre les insomnies ?
Comme la valériane, la passiflore ou encore la mélisse, le CBD fait partie des plantes qui aident à améliorer le sommeil. Des traces de l’utilisation de cette molécule 100 % naturelle issue du plant du chanvre remonte au 13ème siècle en Chine. On l’utilisait alors pour soigner l’épilepsie, le stress et l’anxiété, et soulager toutes sortes de douleurs. Or, les causes les plus fréquentes aux troubles du sommeil sont les douleurs, le stress, la dépression ou l’anxiété. Autrement dit, le sommeil est le plus souvent perturbé lorsque le corps éprouve des difficultés à se détendre. Le CBD médicament permet de détendre et relaxer le corps pour le préparer au sommeil et permet ainsi de lutter contre les troubles du sommeil.
Comment le CBD aide-t-il à améliorer le sommeil ?
Le CBD est une molécule naturelle, il ne s’agit pas d’un somnifère, d’un sédatif ou d’un excitant. Le CBD va réguler l’humeur et les douleurs afin de permettre au corps de s’endormir. Ainsi, si vous êtes sujet au stress, à l’anxiété ou aux douleurs chroniques, le CBD pourra être un médicament efficace pour vous. Ces allégations prêtées au CBD médicament sont prouvées par des études scientifiques. Une étude de Frontiers in Pharmacology a montré que le CBD peut réduire la douleur, notamment les douleurs chroniques, qui sont souvent sources d’insomnies chez les patients touchés. Une étude menée par plusieurs chercheurs en 2019 a aussi montré que le CBD pouvait améliorer les symptômes mentaux de maladies comme Alzheimer, la schizophrénie, la démence, l’anorexie nerveuse, etc. Or, ces maladies sont aussi souvent des sources de troubles du sommeil pour les patients.
Comment le CBD agit-il sur le cerveau pour améliorer la qualité du sommeil ? Dans notre système nerveux se trouve le système endocannabinoïde, un ensemble de neurotransmetteurs et neurorécepteurs qui jouent un rôle important dans divers processus psychologiques, notamment la régulation du sommeil. Le CBD a une influence directe sur le système endocannabinoïde et va donc contribuer à réguler la production d’hormones (cortisol ou sérotonine) qui agissent sur la régulation du stress et de l’anxiété.
Capsule CBD, infusion CBD… Comment utiliser le CBD pour mieux dormir ?
Tous les conditionnements de CBD n’ont pas la même efficacité. Le CBD infusion, la capsule CBD et l’huile CBD sont les formats que l’on trouve le plus fréquemment. N’hésitez pas à consulter votre médecin pour connaître le CBD médicament le plus adapté à votre situation personnelle. Quel que soit le format choisit, assurez-vous de choisir un produit CBD bio ou de bonne qualité pour optimiser les effets. On conseille de prendre du CBD 2 à 3 heures avant de dormir pour un effet optimal.
